http://www.zoemakeyourstyle.se/bugg-37771031
IMG_7503

Veckans träningsutmaning

Tänker prova en kul träningsform
Vill Du hänga på?
Prova i 10 veckor
Tänker även att du får kostrådgivning mm

Det går ut på att jag har ett kort träningspass varje dag och
olika övningar varje vecka som du får på mail eller en fb grupp endast för de som är med.

Anmäl dig info@zoemakeyourstyle.se

pris 30kr i veckan eller 100kr för en månad
vill du vara med alla 10 veckor 200kr swishas till 123. 560 65 79

 

Skönt att det är årets sista dag.
Skål för det som vart, en del bra saker och en del dåliga saker detta år.
Skål för det som ska komma 2021
Nu tar vi och planerar för en nystart
Nya möjligheter
Nya idéer
Vill du förändra någonting runt dej
Vill du själv ha en nystart
Jag har flera roliga och bra idéer för att 2021 kommer bli ett bra år om man bryr sig
Kommunicerar
Och har ett mål
Häng med vet jag, hör av dej så berättar jag mer
Gott Nytt År alla underbara människor som följer oss

- Godmorgon Snygging

Eller vad säger Du till dig själv när du ser dig på morgonen i spegeln?

Du har en plan, du har ett mål men hur ska du ta dig dit?
En bok som ger glädje och energi, tips och ideér men även övningar  så man vågar ta sitt steg NU inte sen..
Ditt pris idag och leverans omgående 100kr

Boka din bok nu på  info@zoemakeyourstyle.se
  swish till 123 5606579 lämna namn och adress för leverans

 

Prova något nytt
En god juice som hjälper dig nå ett resultat
eller en magisk kräm som trollar bort skrattrymnkor.Här kan du se mitt resultat på ett par minuter

Länkt till min sida, köp ett paket med olika produkter till förmånligt pris 500kr ord 1200kr
Först till kvarn

Dags att ändra Livsstil?

anmäl dig nu info@zoemakeyourstyle.se

När danskänslan knackar på och man vill börja dansa igen....

Text från FolkHälsomyndingheten.

Händelser som sammanför många människor kan under vissa omständigheter ligga till grund för stor smittspridning.
Regeringen har på Folkhälsomyndighetens inrådan beslutat att förbjuda offentliga tillställningar och allmänna sammankomster med över 50 deltagare.
Det handlar även om danstillställningar.

Dessa allmänna råd är generella rekommendationer om hur smittskyddslagen kan tillämpas, och beskriver hur man kan göra för att undvika smittspridning.
– Var och en i Sverige har ett ansvar för att förhindra spridning. De nya allmänna råden innebär att man bör undvika större sammanhang där flera personer träffas, som fester, bröllop och andra tillställningar. Det är också viktigt att människor håller avstånd till varandra på exempelvis idrottsplatser, gym, köpcentrum, i kollektivtrafiken med mera, säger Johan Carlson, Folkhälsomyndighetens generaldirektör.


På DSF sida kan man läsa
Att självklart vill man att dansverksamheten ska fortgå och det är i slutändan varje förenings ansvar att se över vilken verksamhet som kan starta upp igen.
Man ska även läsa igenom Folkhälsomyndighetens rekommendationer angående idrott.  se knapp ovan.
- Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter
- Håll avstånd till varandra innan, under och efter träningen
- Pardanser ska genomföras utan partnerbyten
- Genomför träningar utomhus i den mån de går.
- Träningstillfällen ska vara slutna och det ska framgå tydligt vilka som får delta
- Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under en idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
- Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
- Ha en god kapacitet för tillfredsställande handhygien, antingen handtvätt med tvål och rinnande vatten eller om det inte går
– tillgång till handsprit.

Socialdans som arrangeras av bör avvaktas med att starta upp socialdanstillfällen. Samma rekommendationer som för träning gäller.
Om socialdans genomförs ska det finnas tillgång till god handhygien och de grundläggande rekommendationerna gäller här.


Om du går i tankar och vill börja dansa bugg kan du/ni (paranmälan) anmäla er för intresse att träna dans hos oss.
ovanstående regler gäller.


Vi ser att det är lågt intresse så för danskurs i höst så vi skjuter detta fram till våren.

 

Inspiration och glädje

¤ MåBra Livsstilsprogrammet - cellRESET Viktminska Online - Fri support
¤  Måbra med Kosttillskott/Det hälsosamma Kaffet
¤ Måbra med föreläsning av min bok - Godmorgon Snygging
 

2019 > 10

Vad är Du tacksam för denna vecka?
Jag har fått en Lokalvårdsgrupp i mål. De har lärt sig service, kem kunskap, ergonomi och friskvård. Det ligger mig varmt om. ❤️
Att se glada miner när man delar ut diplom och intyg då man ser lättnaden att nu är det klart. Det är fantastiskt.
Jag ska fira med dans ikväll, så trevligt att träffa vänner och skratta det är livet.
Förberett morgondagen då vi har information av hälsosamt kaffe. Livet är bra, är ditt liv bra?

Läs hela inlägget »

Att sätta mål och rita upp vart du vill komma och vad du behöver göra är lätt för endel men körigare för andra. Att prata med alla som du möter är hemligheten. Du vet inte vad alla människor tycker och tänker. Det viktigaste är att göra.
Så vem träffar Du idag och vad pratade ni om?
En möjlighet, tips till jobb? Vem känner vem? Att man alltid har sin hisspresentation klar och intränad gör halva jobbet. Vad är ditt mål?

Läs hela inlägget »

Idag är en bra dag, brukar man säga. Men en bra dag kan bara Du bestämma om det är.
Vad gör din dag till en bra dag?
Jag tycker en bra dag innehåller
❤️ ta-hand-om-mig-själv-tid .
Att få njuta av god mat som mannen tillagat och få tiden för återhämtning även för honom. Att laga mat är avkopplande, tycker ni om att laga mat? Vad lagar ni helst? Planerar ni även så det blir matlådor till veckan? Det gör vi.
Så himla bra att ligga i fas och spara pengar.

Läs hela inlägget »

Att veta eller inte veta det är frågan?
Jag vet att vår Lokalvårdsbok är svår. Men när man varje dag hör någon säga det är lätt!
Vet jag att man ljuger
Idag erkänner man att det är svåra ord? Vad heter och vad betyder och vad är. Är inte lätt att lära sig skillnad på. Men skam den som ger sig. Jag vet att de kan och i dag får det sin livs utmaning för om en vecka är de klara för arbetslivet och olika arbetsuppgifter.
Lyckliga jag som fått inspirera dem

Läs hela inlägget »

En kall dag. Fotade och filmade traktorer några timmar. Möten med roliga människor som får en att skratta, det är livet❤️
50 traktorer i Fantomdraget som de gör varje år, det är häftigt att se hur det växer fram. Fantastiskt att se att Traktor Power var på plats för ett reporage, jag blev tagen för journalist. Så jag fick berätta att jag fotat för NTK och alla bilder i deras almenacka är mina❤️ Det ska bli kul att se vad jag har att leverera.
Har Du haft en skön helg?
Vad har Du gjort, något kul?
Ha det fint

Läs hela inlägget »

I sag var en trevlig dag❤️ trevliga möten och samtal gav Västra Husbydagen.
Var su och besökte oss?
Smakade ni på det som erbjöds? Det var gott och trevligt mingel bland utställarna
Nu bär det iväg mot lite dans

Läs hela inlägget »

Idag fick jag min vinst
Jill Johnson country cooking
Med Jill i Nashwille

Yohoo ska bli så kul att prova recepten❤️
Så fin med fantastiska bilder

Läs hela inlägget »

Vad ger din Lunch Dej?
Jag får en mätt mage och intressant samtal. Att vara nyfiken och se möjligheter innebär att man är rik. Rik på vänner och energi. Att se möjligheter i alla möten är att ge sig själv möjligheter.
Vad ger du dej själv för möjligheter?
Vill Du jobba med mig? Nya möjligheter idag.
Välkommen att höra av dej

Läs hela inlägget »

Nu kan du köpa din julkalender av mig och stödja Västra husby if
Säg till hur många du vill köpa tänk på farsdaf kommer fortare än du tror
Beställ info@zoemakeyourstyle.se

Läs hela inlägget »

När man vill något så gör bara. Att känna att man har glädje omkring sig och att är eftertraktad känns väldigt kul
När man har val eller om man kan göra flera saker samtidigt så är det ännu bättre.
Vad gör du som ger dej glädje och att du känner att du lever nu?

Läs hela inlägget »



Handla lite smartare idag använd länken och du får smart återbäring på ditt köp: Lycka till