http://www.zoemakeyourstyle.se/bugg-37771031
IMG_7503

När danskänslan knackar på och man vill börja dansa igen....

Text från FolkHälsomyndingheten.

Händelser som sammanför många människor kan under vissa omständigheter ligga till grund för stor smittspridning.
Regeringen har på Folkhälsomyndighetens inrådan beslutat att förbjuda offentliga tillställningar och allmänna sammankomster med över 50 deltagare.
Det handlar även om danstillställningar.

Dessa allmänna råd är generella rekommendationer om hur smittskyddslagen kan tillämpas, och beskriver hur man kan göra för att undvika smittspridning.
– Var och en i Sverige har ett ansvar för att förhindra spridning. De nya allmänna råden innebär att man bör undvika större sammanhang där flera personer träffas, som fester, bröllop och andra tillställningar. Det är också viktigt att människor håller avstånd till varandra på exempelvis idrottsplatser, gym, köpcentrum, i kollektivtrafiken med mera, säger Johan Carlson, Folkhälsomyndighetens generaldirektör.


På DSF sida kan man läsa
Att självklart vill man att dansverksamheten ska fortgå och det är i slutändan varje förenings ansvar att se över vilken verksamhet som kan starta upp igen.
Man ska även läsa igenom Folkhälsomyndighetens rekommendationer angående idrott.  se knapp ovan.
- Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter
- Håll avstånd till varandra innan, under och efter träningen
- Pardanser ska genomföras utan partnerbyten
- Genomför träningar utomhus i den mån de går.
- Träningstillfällen ska vara slutna och det ska framgå tydligt vilka som får delta
- Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under en idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
- Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
- Ha en god kapacitet för tillfredsställande handhygien, antingen handtvätt med tvål och rinnande vatten eller om det inte går
– tillgång till handsprit.

Socialdans som arrangeras av bör avvaktas med att starta upp socialdanstillfällen. Samma rekommendationer som för träning gäller.
Om socialdans genomförs ska det finnas tillgång till god handhygien och de grundläggande rekommendationerna gäller här.


Om du går i tankar och vill börja dansa bugg i höst kan du/ni (paranmälan) anmäla er för intresse att träna dans hos oss.
ovanstående regler gäller.

I augusti har vi tänkt oss en KICK OFF på en utedansbana.
Är ni intresserad att vara med? 
anmäl er nedan för mer information.


 

När Nyfikenheten knackar på

Boka din tid och få svar som du funderar på
Är du fundersam över något?

Boka din tid  info@zoemakeyourstyle.se
Pris 500kr  swish till 123 5606579

Vi sätter upp en telefontid eller om du vill få din information via mes eller mail.
Du väljer vad som passar dig bäst.

Dags att ändra Livsstil?

anmäl dig nu info@zoemakeyourstyle.se

Inspiration och glädje

¤ MåBra Livsstilsprogrammet - cellRESET Viktminska Online - Fri support
¤  Måbra med Kosttillskott/Det hälsosamma Kaffet
¤ Måbra med föreläsning av min bok - Godmorgon Snygging
 

2020

Att göra ingenting - är en konst.
Vad får dej att bara vara? När du bara är, så är det inget kul och då kommer den lilla kreativa fram och talar om för det vad du ska göra. Lyder du? Har du ingen vila utan är slav under dina tankar. Vi är nog slavar under våra tankar allaihop, skulle jag tro.
Hur stor uppoffring gör du för dej själv? Vad vill du göra, inte vad du måste göra. Det är en viktig känsla och skillnad.
Jag önskar dej en skön göringentingdag

Läs hela inlägget »

En skön kvällspromenad och när man tittar uppåt så är himlen helt fantastiskt fin. Lagom med backar och skön luft. Att samtala med grannar och då kliver denna stora bagge fram och tar vår uppmärksamhet. Han är visst också på kvällspromenad.
Har inte sett en så stor skalbagge föru. t

Läs hela inlägget »

Nu går vi in på sista timmarna som semesterfirare. Har i jobbat lite då det är trevligt att prata med vänner som vill ha en bra framtid liksom jag. Jobbet mot ekonomisk fri slutar aldrig. Nu när man fått nys om en fantastisk möjlighet som... ja, mitt liv kommer att bli kanon. Tänk att jobba när du vill och när du pratar med någon. Men ändå tjänar arbitrage i bakgrunden. Vill du veta mer får du höra av dej, jag hjälper dej naturligtvis om du är nyfiken och vill något annat med ditt liv. Så sjukt nöjd med att inte sälja något och känna att man måste övertyga för att tjäna några pengar eller att jaga folk gör att bygga ett bra team. Här tjänar man mest på sig själv.
Hoppas att du också haft en fin julimånad

Läs hela inlägget »

Vila och hämta energi är att göra enkla saker så som att läsa eller promenera. Ring en vän eller familjemedlem. Att vila inebär inte att man måste sova det är stt bruta det du gör och gör ingenting en stund.

Njut av dagen❤️

Läs hela inlägget »

Underbara Måndag och dess fantastiska sol och regnväder. Om man sätter fart så får man mycket gjort.
Förbereder bokföring, samtal med trevliga vänner och kunder. Läsa ett par böcker och planera in möten, älskar när det rullar på i min väg.
Man måste lära sig något varje dag så jag har lyssnat på några bra zoom möten. Nu är det bara att göra sin lista, vilka steg man ska ta. Vad gör du på din semester?

Läs hela inlägget »

Dags för en annan semesterfrukost
Idag provar jag havrepannkaka och ☕️ kopp kaffe. Helt okej för att bryta ägg och shake frukostar. Det är ju semester och då måste man testa lite för att ha inspiration att forsätta njuta av morgonen när man inte behöver sticka iväg.
Vad gör du för extra för dej själv en solig morgon?
Nu är det dags att ta tag i dagen

Läs hela inlägget »

Njutbar dag
Vad gör man en helt vanlig söndag?
Ta hand om sej själv, läsa, sola, sova och promenera.
N - nu är det din tid
J - jobba smart, lär dej något när du ändå är ledig
U - utveckla dina idéer vad och hur ska du göra
T - tiden är din fiende, njut av den och arbeta med den
B - betala dej själv först, ska du nå ditt mål är det smart att investera i dig först
A - aktivera dej, träna, läs
R - reka olika möjligheter

D - dansa dej glad
A - andas
G - gå framåt nu

Läs hela inlägget »

Vad menas med Semester?
Jag tänker att det betyder Ta hand om dej självoch familjen, göra något roligt och hämta energi.
S - struktur, ha några regler för dej själv. Vad vill du göra och hur du ska göra det.
E - egentid är viktigt, om man aldrig unnar sig en stund för sig själv och hämtar energi så man orkar med sig själv eller andra.
M - möblera om i tankarna eller varför inte vardagsrummet. Att byta ut eller ändra en rutin tänk nytt. Det ger nytt liv
E - ekonomi, se över ekonomin, kan man sälja något? Kan man investera i något eller har du så det blir över? Njut och unna dej det du vill ha
S- sol vill man ha att vila i och få fin färg
T - tokroligt, träffa de du inte hinner träffa annars.
E - effektiv, att ta tag i saker nu och inte sen. Sluta att skjuta upp saker, då glöms de bort.
R - rik på energi och du är laddad, att göra något varje dag på din semester som gör att du mår bra.
Vi startade semestern med middag på Bistron De erbjöd Grill och glassbuffe. Lotta källström sjöng och vi träffade massa härliga människor.
Idag lördag var jag hos Naima och blev fräsig i håret. Passade även på att besöka mina prinsessor som nu är nio månader nu blir det fika med en vän som behöver lite pepp
Ha en underbar dag alla fina där ute

Läs hela inlägget »

Vad är njutbart för dej? Vad stannar Du upp och uppskatter? Dofter och färger? Vad påverkar dej mer än Du tror eller bill bli påverkad av?
Det är frågor som Du ska ta en stund och fundera på så uppskattar du dagen mycket mer.

Läs hela inlägget »

Höger eller vänster hjärna?
Första bilden du kommer att se, visar den mest efterfrågade halvklotet.

Titta på bilden snabbt. Vilket djur såg du först?

(1) Huvudet på en tiger:

Vänster halvklotet i din hjärna är mer aktiv än höger. Du är en analytisk person, väldigt fokuserad på framgången med dina mål och organiserad. När du möter problem brukar du vara logik, miniräknare och objektiv.
Ibland tänker man dock för mycket på besluten man fattar, kollar att de är korrekta, vilket gör att man tenderar att vara fast. Kom ihåg att lite ödmjukhet hjälper dig att hjälpa bort.

Dina personlighetsfunktioner är följande:
Organiserad: Du gör alla dina saker på ett planerat sätt, som om du har en bucket list.
Exakt: du har fastställt mål och du vet hur du ska uppnå dem.
klarsynt: känslor och känslor hindrar dig inte från att nå dina mål.
Logik: du har bra kompetens för matematik, vetenskap och organisation av idéer.
Realistiskt: din värld är väldigt verklig. Finns inte plats för sagor och fiktion. Och i alla fall, även om dina mål kanske verkar vara höga för andra, vet du att de är verkliga och genomförbara.

(2) Hängande apa:

Höger halvklotet i din hjärna är väldigt aktiv. Du är en kreativ person som har många innovativa idéer. När du står inför en svår situation litar du hellre på din intuition (du har nästan alltid rätt) istället för att vila på kritiskt tänkande.
Du vet perfekt att varje steg du tar i ditt liv är en läxa för dig och att även om du förlorar betyder det att du går mot framgången av dina mål. För dig är resor viktigare än målet. Eftersom man är en drömmare går man ofta vilse i sitt eget paradis. För dig är det viktigt att hålla fötterna på jorden emellanåt, inse verkligheten och ägna lite mer uppmärksamhet åt världen omkring dig.

Dina personlighetsfunktioner är följande:
Impulsiva: man gör saker på ett spontant sätt. Du har förmågan att se allt på ett annat sätt jämfört med andra människor.
Känsligt: man oroar sig mycket för allt. Du spenderar mycket tid på att tänka och agera baserat på dina känslor.
Kreativa och konstnärliga: du är expert på musik, konst och andra kreativa discipliner.
Intuitiv: du listar inte upp uppgifterna att göra och du respekterar inte reglerna. Du löser problem på ett intuitivt sätt.
Drömmare: du har drömmar istället för att ha mål, och du ger det bästa av dig för att uppnå dem, och generellt är det en succé.
Kom ihåg att hjärnans två halvklot inte fungerar på ett isolerat sätt, de arbetar tillsammans och kompletterar varandra. Så även om det ser ut som att man har fler funktioner från en av halvklotet, kan man också ha funktioner från andra halvklotet.
Så vad såg du först?
Tigerns huvud eller hängande apa?
Matchar dina personlighetsdrag beskrivningarna?

Läs hela inlägget »

En bra dag att ha en bra dag
Solen skiner och jag har fått ett ordentligt träningspss genom att måla halva huset. En fantastisk uppfräschning som man blir lycklig av. Sitta och njuta på vår nya altan ger en skön känsla att vara nöjd och dessutom njuta av ett glas Perfect Day ger en njutning i solen som fortfarande står högt på himmelen.
Att vara nöjd och se den lyx man faktiskt har då ska man vara glad.
Kvalitetstid är något jag unnar alla. Ta hand om er och njut av dagen

Läs hela inlägget »

Att bocka av listan fokuserat så har man helt plötsligt hunnit med mer än vad man tänkt sig... vad har Du hunnit med idag?

Läs hela inlägget »

Att vara hemma är att ladda batteri, att göra saker på tomten. Men vädret spelar ett spratt hagel blåst och sol på samma gång. Nu väntas en liten promenad inban vädret styr till det igen
Har du tagit din promenad idag?

Läs hela inlägget »

Att gå framåt och se upp och där är bokstaven Z. Molnen är spännande fenomen. Ibland är det figurer, ibland är det bokstäver. Är Du uppmärksam? Jag tänker att de vill säga något molnen är ofta vackra färglada och har ett eget liv. Att känna tacksamhet att få se och uppleva är en ynnest. Hur tänker Du? Är Du tacksam för livet? Möten och att Du har hälsan? Jag önsaja er en fantastisk dag

Läs hela inlägget »

Nu har det vart en intressant vecka då man överraskas av kroppen, bra möten och mindre bra meddelanden.
Av tre vet jag att det går att hantera två. . Kroppen och läkarbesök är under kontroll, bra möten och intresanta framtidsgrejer. Den tredje återuppstod, trodde att det vara fanns en som gjort det. Men blev överraskad. Nu får vi se hur vi tar tag i det. Jag har för kvällen ingen idee men någonstans vet jag att det finns två alternativ.
Sov på saken och vakna med klara tankar. Träna gärnet och trötta ut dej. Finns visst fyra alternativ.
Jag börjar med sov på saken Godnatt alla fina❤️

Läs hela inlägget »

Solen skiner och vi ska hålla oss hemma. Lyckliga vi som har vår tomt att vara på, lite avstånd till grannar men vi har varandra i familjen. Jag ängnar en tanke till de ensamma som kanske sitter i sin lägenhet och inte får gå ut eller har en balkong. Jag Njuter varje dag i vårt hus som vi tog chansen att köpa för tre år sen. Lika lycklig och tacksam för alla möten jag har, mina små tvilling flickor min dotter fått, mina samtal med vänner och kunder, familj och arbetsfamilj.
Vad ängnar Du en tanke åt idag?

Läs hela inlägget »

Vår i luften, solen skiner. Blir så glad när man ser fjärilar, då är det vår. Man måste välja att se det positiva varje dag när vi blir matade av allt annat. Vad gör du för att ha en fin dag?
Vi håller på att göra fint hemma. Fika i solen och tar våran dagliga promenad. Vi håller oss för oss själva / helg karantän och har sociala kontakter i telefon eller dator.
Hur gör du?
Ha en gofika i solen ☕️

Läs hela inlägget »

Att ta dagen som den kommer är att stanna upp, se upp skiner och det är bara att njuta av stunden. Stressa ner är dagens tema.
Vad gör du för att stressa ner? Sitter du i solen? Spelar du spel?
Ha en skön dag❤️

Läs hela inlägget »

Förläng livet på dina skor
Just nu ett specialerbjudande
Endast 49kr

Läs hela inlägget »

Träna med vad?
Promenad, dans eller styrka
Det viktigaste är att tahandomsig nu pratar vi vad ska tränas i vår? Du kanske funderar på dans och vill utmanas, då får du hålla utkik något kommer att avslöjas...

Läs hela inlägget »

Att ta hand om sig är att investera i sitt liv. Att ta en promenad för att småprata, rensa huvudet eller bara få ur sig energi genom att ta en PW eller spring så du blir trött. Vad väljer du att göra?
Vi valde att gå halv fort för att få upp lite flås
Det var dagens friskvårdstunds tips

Läs hela inlägget »

Att gå har vi läst är bra, helst varje dag och senaste rönen är att man ” bara” behöver gå 3000-5000 steg istället för 10000 steg. På nyheterna diskuterades det i morse.
Så vi tänkte, det är fredag, vi har ätit en god fredags middag så då tänke vi. -vi tar en kvällsprommebad
Det är ju skönt när man var stilla en hel dag. Röra på sig är en bra träning. Frisk luft att låta tankarba fara runt och naturligtvis diskutera allt möjligt.
Ha Du rört på dej idag? Vad brukar Du träna?

Läs hela inlägget »
loading...



Handla lite smartare idag använd länken och du får smart återbäring på ditt köp: Lycka till