http://www.zoemakeyourstyle.se/bugg-37771031
IMG_7503

Veckans träningsutmaning

Tänker prova en kul träningsform
Vill Du hänga på?
Prova i 10 veckor
Tänker även att du får kostrådgivning mm

Det går ut på att jag har ett kort träningspass varje dag och
olika övningar varje vecka som du får på mail eller en fb grupp endast för de som är med.

Anmäl dig info@zoemakeyourstyle.se

pris 30kr i veckan eller 100kr för en månad
vill du vara med alla 10 veckor 200kr swishas till 123. 560 65 79

 

Skönt att det är årets sista dag.
Skål för det som vart, en del bra saker och en del dåliga saker detta år.
Skål för det som ska komma 2021
Nu tar vi och planerar för en nystart
Nya möjligheter
Nya idéer
Vill du förändra någonting runt dej
Vill du själv ha en nystart
Jag har flera roliga och bra idéer för att 2021 kommer bli ett bra år om man bryr sig
Kommunicerar
Och har ett mål
Häng med vet jag, hör av dej så berättar jag mer
Gott Nytt År alla underbara människor som följer oss

- Godmorgon Snygging

Eller vad säger Du till dig själv när du ser dig på morgonen i spegeln?

Du har en plan, du har ett mål men hur ska du ta dig dit?
En bok som ger glädje och energi, tips och ideér men även övningar  så man vågar ta sitt steg NU inte sen..
Ditt pris idag och leverans omgående 100kr

Boka din bok nu på  info@zoemakeyourstyle.se
  swish till 123 5606579 lämna namn och adress för leverans

 

Prova något nytt
En god juice som hjälper dig nå ett resultat
eller en magisk kräm som trollar bort skrattrymnkor.Här kan du se mitt resultat på ett par minuter

Länkt till min sida, köp ett paket med olika produkter till förmånligt pris 500kr ord 1200kr
Först till kvarn

Dags att ändra Livsstil?

anmäl dig nu info@zoemakeyourstyle.se

När danskänslan knackar på och man vill börja dansa igen....

Text från FolkHälsomyndingheten.

Händelser som sammanför många människor kan under vissa omständigheter ligga till grund för stor smittspridning.
Regeringen har på Folkhälsomyndighetens inrådan beslutat att förbjuda offentliga tillställningar och allmänna sammankomster med över 50 deltagare.
Det handlar även om danstillställningar.

Dessa allmänna råd är generella rekommendationer om hur smittskyddslagen kan tillämpas, och beskriver hur man kan göra för att undvika smittspridning.
– Var och en i Sverige har ett ansvar för att förhindra spridning. De nya allmänna råden innebär att man bör undvika större sammanhang där flera personer träffas, som fester, bröllop och andra tillställningar. Det är också viktigt att människor håller avstånd till varandra på exempelvis idrottsplatser, gym, köpcentrum, i kollektivtrafiken med mera, säger Johan Carlson, Folkhälsomyndighetens generaldirektör.


På DSF sida kan man läsa
Att självklart vill man att dansverksamheten ska fortgå och det är i slutändan varje förenings ansvar att se över vilken verksamhet som kan starta upp igen.
Man ska även läsa igenom Folkhälsomyndighetens rekommendationer angående idrott.  se knapp ovan.
- Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter
- Håll avstånd till varandra innan, under och efter träningen
- Pardanser ska genomföras utan partnerbyten
- Genomför träningar utomhus i den mån de går.
- Träningstillfällen ska vara slutna och det ska framgå tydligt vilka som får delta
- Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under en idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
- Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
- Ha en god kapacitet för tillfredsställande handhygien, antingen handtvätt med tvål och rinnande vatten eller om det inte går
– tillgång till handsprit.

Socialdans som arrangeras av bör avvaktas med att starta upp socialdanstillfällen. Samma rekommendationer som för träning gäller.
Om socialdans genomförs ska det finnas tillgång till god handhygien och de grundläggande rekommendationerna gäller här.


Om du går i tankar och vill börja dansa bugg kan du/ni (paranmälan) anmäla er för intresse att träna dans hos oss.
ovanstående regler gäller.


Vi ser att det är lågt intresse så för danskurs i höst så vi skjuter detta fram till våren.

 

Inspiration och glädje

¤ MåBra Livsstilsprogrammet - cellRESET Viktminska Online - Fri support
¤  Måbra med Kosttillskott/Det hälsosamma Kaffet
¤ Måbra med föreläsning av min bok - Godmorgon Snygging
 

2020 > 05

Att bocka av listan fokuserat så har man helt plötsligt hunnit med mer än vad man tänkt sig... vad har Du hunnit med idag?

Läs hela inlägget »

Att vara hemma är att ladda batteri, att göra saker på tomten. Men vädret spelar ett spratt hagel blåst och sol på samma gång. Nu väntas en liten promenad inban vädret styr till det igen
Har du tagit din promenad idag?

Läs hela inlägget »

Att gå framåt och se upp och där är bokstaven Z. Molnen är spännande fenomen. Ibland är det figurer, ibland är det bokstäver. Är Du uppmärksam? Jag tänker att de vill säga något molnen är ofta vackra färglada och har ett eget liv. Att känna tacksamhet att få se och uppleva är en ynnest. Hur tänker Du? Är Du tacksam för livet? Möten och att Du har hälsan? Jag önsaja er en fantastisk dag

Läs hela inlägget »

Nu har det vart en intressant vecka då man överraskas av kroppen, bra möten och mindre bra meddelanden.
Av tre vet jag att det går att hantera två. . Kroppen och läkarbesök är under kontroll, bra möten och intresanta framtidsgrejer. Den tredje återuppstod, trodde att det vara fanns en som gjort det. Men blev överraskad. Nu får vi se hur vi tar tag i det. Jag har för kvällen ingen idee men någonstans vet jag att det finns två alternativ.
Sov på saken och vakna med klara tankar. Träna gärnet och trötta ut dej. Finns visst fyra alternativ.
Jag börjar med sov på saken Godnatt alla fina❤️

Läs hela inlägget »



Handla lite smartare idag använd länken och du får smart återbäring på ditt köp: Lycka till